Supplementen zijn er in overvloed. Het lijkt wel of er elke dag één bijkomt. Het is dus niet gek dat het voor veel mensen lastig is om na...

Voor de mensen die niet vegetarisch, veganistisch eten of een plantaardig dieet volgen, lijken de verschillen waarschijnlijk enorm klein....

Onze diëtiste Anne legt het even kort en makkelijk uit. Wat zijn ze? Voedingsvezels, of kortweg vezels, is de verzamelnaam voor een groep...

Hoi, ik ben Iris voedingscoach en oprichter van W8CONTROL. Vandaag leg ik jullie uit waarom je extra eiwitten nodig hebt om beter vet te...

Simpele tips om gezond eten makkelijk te maken Veel mensen hebben als goede voornemens: gezond eten, enkele kilo’s kwijt geraken, rust...

ZOMER editie receptenbundel exclusief voor W8CONTROL klanten De zomervakantie is reeds aangebroken. Velen onder jullie zouden in eerste...

Onze klanten verwennen en informeren is wat we graag doen. Naar traditie brengen we weer een aantal recepten die geschikt zijn tijdens...

Onze diëtiste Anne legt uit: Welke yoghurt, platte kaas of kwark kies ik best wanneer ik gewicht wil verliezen tijdens mijn dieet? Je...

Overheerlijke recepten die je kan makkelijk kan klaarmaken tijdens de feestdagen. Allemaal koolhydraatarm en met zo weinig mogelijk suikers.

Hoe overleeft mijn dieet 10 dagen quarantaine? We horen het aan de telefoon vaker de laatste tijd. Klanten die in quarantaine moeten...

Onderin kan je 12 makkelijke receptjes vinden die echt iedereen kan klaarmaken. Indien je wil kan je ook de PDF bundel gratis downloaden...

Het belangrijkste onderdeel van een dieet is om op een bewuste en slimme manier inkopen te doen. In dit blogbericht omschrijf ik even de...

We moeten jullie dit niet meer vertellen natuurlijk : bewegen is gezond voor ons lichaam. Deze zonnige maar tevens woelige dagen van...

Enkele dieet en winkel tips van onze voedingscoach Lies van onze dieet winkel te Oud- Turnhout tijdens de Corona crisis.

We geven je tips om aan te tonen dat een dieet niet saai hooft te zijn. Hoe eet ik gevarieerd tijdens een dieet! Lees het hier!

Hoe start je met een dieet ( Regio Turnhout) in het nieuwe jaar?

Tips + inspiratie voor de gastvrouw,- heer. Hoe overleven we de feestdagen? Woehoew!!!! De feestdagen komen eraan en ik heb er alvast zin...

Loop de rekken met koeken, chocolade en chips gewoon voorbij! W8CONTROL geeft je wat handige tips hoe jij gezond boodschappen kan doen zond

We herkennen het allemaal: tijdens de winterperiode kunnen we ons wat minder voelen en dit kan vaak samenhangen met een tekort aan...

Deze blog gaat over thee. Zelf hou ik heel veel van thee! Het is gewoon lekker zowel bij je ontbijt als tussendoor, als voor het slapengaan.