• W8CONTROL

Waarom eiwitten je vet verbranden.




Hoi, ik ben Iris voedingscoach en oprichter van W8CONTROL. Vandaag leg ik jullie uit waarom je extra eiwitten nodig hebt om beter vet te verbranden.


Extra eiwitten eten wil heus niet zeggen dat je een mega streng proteïnedieet moet volgen om af te vallen. Nee 1 eiwitrijk productje bovenop je voeding kan al volstaan om meer vet te verbranden. Maar waarom is dat?


Wel, eiwitten (ook wel proteïnen genoemd) zijn bouwstoffen voor ons lichaam. Door eiwitten te eten zorgen we ervoor dat onze spiermassa beschermd blijven zodat ons lichaam deze niet gaat afbreken. Dat is heel belangrijk tijdens extra beweging of sporten maar ook tijdens een dieet.


Elk pondje komt doort mondje...

Bij een dieet is het de bedoeling dat je minder energie ( of kcal) gaat eten dan dat je verbrand. Daarom ga je eigenlijk je lichaam een beetje tekort doen. In de hoop dat je je eigen vetreserves zal verbranden.

Wel, spijtig maar dat doe je meestal niet! Je lichaam zal als je je tekort doet in de eerste instantie je eigen spiercellen verbranden. Waarom? Omdat spiercellen gemakkelijker te verbranden zijn dan je opgeslagen vetcellen.


Daarom moeten we dus extra eiwitten eten. De eiwitten die we eten beschermen onze spieren zodat ons lichaam deze niet meer zo gemakkelijk kan afbreken. Gevolg is dat je vetcellen gemakkelijker afgebroken of verbrand worden.


Sneller verzadigd

Een extra voordeel van eiwitten is ook dat ze je een enorm verzadigd gevoel geven. Waardoor je minder snel honger zal hebben of minder zin om meer te eten.

Eiwitten kan je halen uit natuurlijke voeding zoals vlees, vis, eieren, peulvruchten,… Maar ook uit de speciaal gemaakte eiwitproducten uit onze winkel. Deze zijn super lekker van smaak, bevatten amper suiker, enkel gezonde vetten en genoeg eiwitten om zoveel mogelijk vet te kunnen verbranden.


De reepjes uit de gewone supermarkt

Volg jij geen dieet maar wil je het effect van eiwitten ervaren? Kijk dan in onze webshop bij FASE 1 PRODUCTEN.

Je hoeft absoluut geen streng dieet te volgen om een gezond gewicht na te streven. Onze selectie eiwitproducten zijn zo zorgvuldig samengesteld dat ze, wanneer je jouw huidige snacks met teveel suiker, koolhydraten of vetten vervangt , ze jou zullen helpen met afslanken.

Want iedereen heeft al wel eens de 'eiwitreepjes' in de supermarkt zien liggen. Maar helaas zijn deze niet ideaal van samenstelling en zeker niet gemaakt om mee af te vallen. Maar vaak eerder om te gebruiken bij het sporten (deze bevatten namelijk véél suiker, koolhydraten of vetten)


Heb jij nood aan een gezond eetschema of wil je meer leren over afvallen met eiwitten? Maak dan snel een afspraak en één van onze coaches helpt je hier graag mee op weg!

243 weergaven0 opmerkingen