){kind=link}
Kant-en klare lekkere maaltijden die men kan bereiden in de microgolfoven: lekker handig, makkelijk en ideaal voor te gebruiken tijdens het fase 1-dieet behalve het Kalkoen Stoofvlees.
- Wok-kip in zoetzure saus
- Kip ratatouille
- Kalkoen met spinazie
- Kip Mexicaans ( pittige tomatensaus)
- Kip met dragonsaus
- Kalkoen Bourguignon Stoofvlees ( FASE 2)
Voor 5 KIP & Kalkoen GERECHTEN:
| Energetische waarden | 100 g | Per portie van 270 g |
|---|---|---|
| Kcal | 79 g | 213g |
| KJ | 333g | 898g |
|
Vetten Waarvab verzadigde vetten |
1.7g | 4.5g |
|
Koolhydraten waarvan suikers |
3.0g | 8.1g |
|
Eiwitten ZOUT Vezels |
12.7g 0.7g 0.4g |
34.4g 1.93g 1.1g |
Voor het Kalkoen Bourguignon (stoofvlees) Fase 2:
Voedingswaarde
|
Voedingswaarde |
Per 100 g |
Per portie (280 g) |
Eenheid |
|
Energie |
339 |
948 |
kJ |
|
Energie |
81 |
226 |
kcal |
|
Vetten |
2,0 |
5,7 |
g |
|
- waarvan verzadigde vetzuren |
0,6 |
1,7 |
g |
|
Koolhydraten |
6,7 |
19 |
g |
|
- waarvan suikers |
2,0 |
4,6 |
g |
|
Voedingsvezels |
2,8 |
7,8 |
g |
|
Eiwitten |
7,5 |
21 |
g |
|
Zout |
0,694 |
1,9 |
g |